Gym Senior

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Description

La séance consiste en une série d’exercices qui vise à renforcer la masse musculaire, et à conserver ou retrouver une certaine mobilité articulaire. Les mouvements sont exécutés lentement, l’important est avant tout d’apporter une attention particulière aux gestes effectués, sans brusquer le muscle. Le but étant de prendre du plaisir dans l’exécution des exercices et des mouvements, sans avoir l’impression de faire des efforts considérables.

Objectifs :

  • Retrouver du tonus musculaire
  • Améliorer la mobilité articulaire
  • Diminuer les sensations d’essoufflement
  • Réduire les douleurs liées à l’arthrose

 

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*Bilan forme gratuit valable pour les nouveaux inscrits