Renforcement musculaire

renforcement musculaire

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Description

Le cours de coaching sur-mesure de renforcement musculaire s’orientera sur deux axes: la tonification et la musculation du corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps dans un souci d’esthétisme, de développement et de renforcement musculaire.

Objectifs :

  • Meilleure force physique
  • Amélioration de la tonicité musculaire
  • Sèche ou prise de masse musculaire
  • Renforcement des articulations et tendons
  • Amélioration de l’estime et de la confiance en soi.

 

Je souhaite un bilan forme gratuit*

*Bilan forme gratuit valable pour les nouveaux inscrits

Depuis plus de 10 ans, Club 5 est un studio de remise en forme situé dans votre quartier. Nous vous proposons des programmes de coaching individuel, en duo ou en équipe, sans oublier vos enfants. 

Vous appréhendez la pratique sportive… Nous prônons une approche sportive décomplexée durable, adaptée à votre rythme, votre niveau et vos attentes.

Vous souhaitez vous dépasser… Nous  vous accompagnons à aller chercher vos ressources pour être plus performant dans votre quotidien en soignant force et mental.

Nous nous démarquons des club classiques en vous accompagnant personnellement avec des horaires adaptés à vos agendas. 

Nos formules renforcement musculaire

Coaching individuel

Le coaching individuel est la meilleure façon d’atteindre vos objectifs. Accompagnement (postural et respiratoire), dépassement de soi, régularité et motivation, nos coachs sont là pour vous guider et vous conseiller. Nous vous proposons une prestation sur-mesure qui s’adapte à vos besoins sportifs et votre emploi du temps.

Coaching en duo

Le coaching individuel, c’est bien mais à deux c’est encore mieux !
Profitez d’un coaching pour deux et bénéficiez de nos conseils pour atteindre vos objectifs commun. Choisissez votre abonnement à raison de séances d’une heure, une à trois fois par semaine selon vos besoins. Le coaching duo est idéal pour les couples, collègues, etc…

Coaching de groupe

Encouragement mutuel, ambiance décontracté, rien de tel pour atteindre ses objectifs que le coaching de groupe. Toutefois, chaque participant est encadré par le coach, qui adapte chaque exercice au rythme de chacun tout en gardant une cohésion de groupe.

De une à trois fois par semaine, au travers de séances de 30 min à 1h. Le coaching en groupe est idéal pour faire du sport en famille, entre amis ou entre collègues.